Son Paylaşımlar

Sağlıklı Zayıflama Yolları

Bilinçsizce yapılan sağlıksız zayıflama diyetlerinin kısa ve uzun sürede kişide çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çeken uzmanlar, sağlıklı bir zayıflama diyetinin taşıması gereken özellikleri açıkladı. Harcanandan fazla enerji alımına bağlı olarak oluşan bir sağlık sorunudur şişmanlık. Psikolojik bozukluk, fiziksel aktivite azlığı, hormanal bozukluklarda önemli rol oynuyor. Günümüzde ülkemizde şişmanlık …

Devamını Oku »

Zayıflama ve Kilo Korumada Porsiyon Kontrolü

Türk Dil Kurumu “Porsiyon” kelimesinin anlamını “Herhangi bir yemekten bir kimseye verilen belirli miktar” olarak tanımlamıştır. Ancak burada bahsedilen belirli miktarın 100 gram mı yoksa 1 kilo mu olduğu kesinlik taşımamaktadır. Evde yediğiniz 1 porsiyon köfte 200 gram olabilirken, bir restoranda yediğiniz 1 porsiyon köfte 120 gram olabilmektedir. Zayıflama ve …

Devamını Oku »

Dengeli Beslenme Nedir?

Kişiler büyüme ve gelişme döneminde sağlıklı yaşayabilmek için dengeli beslenmek durumundadır. Sağlıklı bir şekilde beslenmek için besin öğelerinin her birini yeterli miktarda tüketerek, sağlığınızı bozmayacak şekilde protein ihtiyacınızı en ekonomik şekilde almanız ve vücudunuzda kullanmanız gerekmektedir. Vücudun yenilenmesi ve sağlıklı bir şekilde bütün organların çalışması ancak dengeli beslenme ile olacak …

Devamını Oku »